При своей размеренной деятельности под действием силы тяжести ваш позвоночник чуть чуть сокращается. Это не сложно заметить, проделав замер сразу же опосля подема с кровати и вечером, вернувшись с работы. Неглядя на то что наш позвоночник обладает большим запасом прочности и замечательно переносит самые разные перегрузки, на протяжении дня нужно поддерживать его состояние, делая эти упражнения.
