Главная » Йога в помощь позвоночнику
Йога в помощь позвоночнику

Многие люди испытывают дискомфорт в позвоночнике. Даже молодые люди. Чаще всего трудности возникают в среднем и пожилом возрасте. Болезни опорно-двигательного аппарата, особенно позвоночника, относятся к болезням цивилизации. Почему йога может помочь? Йога - это комплексная система психических и физических упражнений, которые при правильном, длительном и систематическом повторении способны восстановить здоровье, обеспечить хорошую физическую форму и гармонизировать все силы человека.

Дыхание и его значение, тренировка дыхания
Упражнения для шейного отдела позвоночника и рук
Упражнения для грудного и поясничного отделов позвоночника
Упражнения для мышц спины и ног
Упражнения, направленные на укрепление всего позвоночника
Упражнения в положении стоя на равновесие тела
Упражнения на гибкость тела и равновесие
Приветствие солнцу (сурья намаскар)
Релаксация и упражнения на релаксацию

Название: Йога в помощь позвоночнику
Автор: Motajova Jarmila
Издательство: Братислава: CSTK-Pressfoto
Год: 1990
Формат: pdf
Страниц: 24
Размер: 10,7 Мб
Язык: русский

Скачать Йога в помощь позвоночнику

Категория: PDF | Просмотров: 41 | Добавил: nigolap | Теги: лечение, Йога, здоровье, позвоночник, упражнения, книги | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Статистика

Онлайн всего: 19
Гостей: 19
Пользователей: 0